L'haltérophilie est un exercice qui
demande Force, Souplesse et Dynamisme.
Ce sport se décompose en deux
mouvements qui sont respectivements :
La barre est placée horizontalement
devant les jambes de l'athlète. Celui-ci doit l'agripper, les mains en pronation
et la tirer d'un seul mouvement, du plateau jusqu'au bout des bras tendus
au-dessus de la tête. Le mouvement s'effectue, soit en fléchissant ou en fendant
les jambes. La barre doit longer le corps d'un mouvement ininterrompu, sans
qu'aucune autre partie que les pieds touche le plateau. Le poids soulevé doit
être maintenu immobile, bras et jambes tendus, pieds alignés, jusqu'au signal de
replacer la barre sur le plateau. Le retournement des poignets ne doit
s'effectuer que lorsque la barre a dépassé la tête de l'athlète. L'athlète se re
dresse aussitôt qu'il le peut, en plaçant les pieds perpendi-culairement au
tronc et à l'haltère. Le signal doit être donné aussitôt que l'athlète est
immobile de toutes les parties de son corps.
Première partie, l'épaulé : La barre est
placée horizontalement devant les jambes de l'athlète. Celui-ci doit l'agripper,
les mains en pronation et la tirer d'un seul mouvement du plateau jusqu'aux
épaules. Ce mouvement s'effectue, soit en fléchissant ou en fendant les jambes.
Durant ce mouvement ininterrompu, il est permis que la barre glisse le long des
cuisses; Cependant elle ne doit pas toucher la poitrine avant la position
finale, alors qu'elle repose sur les clavicules ou sur la poitrine au-dessus des
mamelons ou sur les bras complètement repliés. L'athlète se redresse dès qu'il
le peut en plaçant les pieds alignés et perpendiculairement au tronc et à
l'haltère.
- Deuxième partie, le jeté: L'athlète fléchit les
jambes et effectue une poussée simultanément avec les jambes et les bras afin
d'amener l'haltère au bout des bras, tendus verticalement au-dessus de la tête.
Le poids soulevé doit être immobile, bras et jambes tendus pieds alignés,
jusqu'au signal des arbitres de replacer l'haltère sur le plateau. Le signal des
arbitres doit être donné aussitôt que l'athlète est immobile de toutes les
parties de son corps.
Les haltérophiles disposent de trois tentatives pour chaque mouvement et les
points de leur meilleur arraché et de leur meilleur épaulé-jeté sont additionnés
afin de déterminer les vainqueurs.
Sport dont les origines sont
aussi anciennes que celles de l'humanité et incarnation la plus manifeste de la
force humaine, l'haltérophilie ne s'est pas seulement développée, elle est
également devenue une discipline moderne du 21e siècle. L'apparente simplicité
que revêt le fait de soulever la barre est trompeuse. L'haltérophilie exige
force, rapidité, technique, concentration et synchronisation. Les haltérophiles
super-lourds revendiquent souvent le titre d'homme le plus fort du monde – ou de
femme la plus forte du monde. Cependant, si l'on établit un rapport au kilo
près, les poids mi-mouches soulèvent souvent une charge plus importante.
L'haltérophilie masculine était au programme des premiers Jeux Olympiques
modernes à Athènes en 1896. Les femmes ont participé pour la première fois aux
Jeux à Sydney en 2000.
